重症なり 我が体の歪み！？

先週の夕方、本屋に立ち寄った折り、
何の気なしに骨盤矯正の健康体操法の本を見つけた
本自体も文庫本で手軽、宣伝コピーも …１日５分！？… と手軽だった為(!?)
思わず購入して、簡単で優しいはずの運動に挑戦してみると
筋肉痛に体が悲鳴を上げた！ 　…私の運動不足はどうやら重症らしい！？…

先週末の夕方、よく立ち寄る銀座の書店に立ち寄った時のこと、
「今月のオススメ」てな具合の(!?)、骨盤矯正の健康体操法を紹介する文庫本が
大々的に売り出されていました。

しかしながら２次元を３次元に興すことが非常に不器用なワタクシメはいつもなら、
…こういう類いは手を取って教えてもらわなければ本だけ見たってわからない… と
手に取ることはないのですが、この時はどうしたことか、

　骨盤矯正の為の１日５分の腰回しエクササイズでみるみる下半身のサイズダウン
　特にお腹ポッコリには抜群の効き目！？

といった殺し文句に(!?)、…腰を回すだけなら簡単じゃな～い！？… と思ってしまった上、
本自体も文庫本で手軽だったこともあり、購入しました。

… で！！ …、その夜から早速、腰回しに挑戦しているのですが、
驚いたことに腰が回りません！？。
と言うより、骨盤矯正の為には大腰筋というインナーマッスルを鍛える必要があり
その為に腰回しのエクササイズを行うらしいのですが、
その大腰筋が衰えすぎているのか、動いてくれないのです。

しかも、準備運動にもならない最初のポーズを取るために
両手を上に上げるだけで肩や背中に痛みが走り、頭の上の両手は高さは違うし、
太腿を垂直に上げ下げするだけでも腿前面の筋肉痛に （絵文字）
私の体ってかなり重症な状態で歪みを生じ、凝り固まっているらしいことに気付きました。
…これじゃダメよ～～ぉ （絵文字） …こんなんじゃ、太る一方なのは当たり前だわ！？… と
猛反省すると同時に、今回だけは体がほぐれるまでコツコツ続けてみようと言う気になっています。

…だってねぇ…、このままではホントに何時、腰や背中に激痛が走って
　動けなくなるかわからないもの… …そうなったら困るもの …

ただ、本だけ見て挑戦している運動法が正しいのか、
どこに力を入れてどこの力は抜くのか、呼吸法はどうするのか　等は
正直、さっぱりわからない状態です。
となると、運動法が間違っている可能性はなかなか高く
そうなると期待する効果も出ないかも知れずを思えば、
ついつい、…教室に通っちゃおうか！？… なぞと言った気持ちにもなっています。
（…てな具合にいつもなるんですけどネェ！？…）

しかし今のところ、通える教室は定員満員で暫くは待たねばならずらしいので
それまでは自分で行うしかないようです。
余り根を詰めすぎず、コツコツ挑戦していこうと思いおる毎日です。