にわかギックリ腰！？

…余りの暑さについついクーラーを使いすぎているからだろうか…
朝の身支度の時、ドライヤーのコードをコンセントから抜こうとした瞬間
腰に今まで経験したことのない激痛が走った！？
…まさか、ギックリ腰？？？… と青くなったが、医学書の通り、
湿布で３日間冷やしたら、腰の痛みは何とか引いて …ヤレヤレ ^_^; …

夏の鉢植え 夏に咲く花は色合いも情熱的！

いよいよ本格的な夏の到来に加えて、台風５号の影響を受けて気温がグングン上がった７月末、
少々、ショックな出来事に遭遇しました。
と言うのも、生まれてはじめて、＜突然の腰の激痛＞ を経験 … ((+_+)) zzz …

余りの暑さにクーラーで部屋を冷やしすぎているしっぺ返しか(!?)、寄る年波なのか(!?)
朝の身支度をしている時、ドライヤーのコードをコンセントから抜こうとかがんだ瞬間、
腰の左側に驚く激痛～～(T_T)
…まさか、ギックリ腰？？？… と青くなりましたが
動けなくはなかったのでその日は腰をだましだまし過ごしたものの、やはり、腰が痛い……。

しかし、病院に行っている暇がなかったのでウェブで対処法を調べると
　「ギックリ腰は一種の捻挫や肉離れなのでとにかく冷やすこと！
　 痛みは少なくとも３日は我慢！。それでも痛かったら病院を受診…」
とあったため、３日間ほど湿布で冷やしていると
記述の通り、すっかり痛みも引いてホッと一安心しました。

ギックリ腰を持病に持っている周囲の方々に伺ってみると
本格的になってしまったら一切、動けなくなって入院する場合もあるとのことなので
今回の腰の痛みは、＜にわかギックリ腰＞(!?) と言えるのかもしれません。

一番大切なことは予防法としてストレッチ等で腰の筋肉を柔軟にしておくことと
張りを感じたらマッサージ等で揉みほぐしてこわばらせないことなんだそう……。
ホント、無茶の効かない年代にさしかかってるんですから(!?)、
ケアだけは怠らないようにしないとネ＞自分 ^_^;